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ヨガもストレッチもけっこうきつい

メンズエステ姫路今日も「ながら美容」。韓国ドラマを見ながらヨガを。 体の硬い私には、ヨガもストレッチもけっこうきつい・・・。 連休で何もせず、完全に体がなまってしまった。何もしていないのに、夜になると足がむくむのはなぜだろう?と思う。 食生活を改めて、便秘を改善し、適度な運動が必要なのはわかっているけど、なかなか全てを完璧にすることができない。 意志が弱い自分が嫌。簡単にできるダイエットドリンクなども試したけれど、あまり効果がなかった。 自分にできるこからひとつずつやっていこうと思う。
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